Conversor de gramos a cucharaditas

Para las cantidades pequeñas que más importan: levaduras, sal y especias. Escribe los gramos o las cucharaditas y cambia de sentido con un toque.

Gramos

Alimento

gramos → cucharaditas

Equivale aproximadamente a

0,8 cucharaditas rasas

0,3 cucharadas soperas

1 cucharadita rasa de sal fina ≈ 6 g · densidad ≈ 1,2 g/ml

Mililitros: 4,2 ml
Cucharadas (15 ml): 0,3
Cucharaditas (5 ml): 0,8
Tazas (240 ml): 0,02
Gramos: 5 g

La sal fina es muy densa: una cucharadita rasa pesa unos 6 g y una cucharada unos 18 g. Una pizca ronda 0,3-0,5 g.

🥗 Macros de esta cantidad

Añadir a una comida →

5 g de sal fina · parte comestible

Calorías: 0 kcal
Proteínas: 0 g
Hidratos: 0 g
Grasas: 0 g
Fibra: 0 g
Azúcares: 0 g
Saturadas: 0 g
Sal: 4,92 g

Valores orientativos · ver referencia y cálculo

Referencia: Salt, table — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.

Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.

Ver mis favoritos →

Las equivalencias son aproximadas y pueden variar según la marca, variedad, preparación, compactación y utensilio utilizado.

La cucharadita de 5 ml

Una cucharadita equivale a 5 ml, un tercio de cucharada sopera. Una cucharadita de sal fina pesa unos 6 g; de levadura química, 4 g; de canela, 2,6 g.

Precisión en impulsores

Con levaduras y bicarbonato conviene medir con cucharilla medidora y enrasar: una cucharadita colmada puede duplicar la cantidad y alterar el sabor y la subida.

Tabla por alimento

🍚 Cereales y granos

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
arroz blanco	4 g	6,8 g	2,5 cdtas.
arroz integral	4 g	6,7 g	2,5 cdtas.
arroz basmati	3,9 g	6,5 g	2,6 cdtas.
arroz jazmín	4 g	6,8 g	2,5 cdtas.
arroz redondo	4,3 g	7,2 g	2,4 cdtas.
quinoa	3,6 g	6 g	2,8 cdtas.
cuscús	3,6 g	6,1 g	2,8 cdtas.
copos de avena	1,9 g	3,2 g	5,3 cdtas.
bulgur	3,2 g	5,4 g	3,2 cdtas.
mijo	4,1 g	7,1 g	2,4 cdtas.
trigo sarraceno	3,6 g	6 g	2,8 cdtas.
sémola de trigo	3,4 g	5,8 g	2,9 cdtas.
copos de maíz (cereales de desayuno)	0,6 g	1,1 g	16 cdtas.
granola	2,5 g	4,3 g	4 cdtas.

🍝 Pasta

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
pasta	2,2 g	3,7 g	4,5 cdtas.
macarrones	2,2 g	3,7 g	4,5 cdtas.
fusilli	1,9 g	3,2 g	5,3 cdtas.
penne	2,1 g	3,6 g	4,8 cdtas.
pasta integral	2,2 g	3,7 g	4,5 cdtas.
fideos	2,3 g	3,8 g	4,4 cdtas.

🌾 Harinas y almidones

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
harina de trigo	2,7 g	4,5 g	3,8 cdtas.
harina de fuerza	2,7 g	4,6 g	3,7 cdtas.
harina integral	2,3 g	4 g	4,3 cdtas.
harina de avena	1,9 g	3,2 g	5,3 cdtas.
maicena	2,7 g	4,5 g	3,8 cdtas.
harina de maíz precocida	2,9 g	4,9 g	3,4 cdtas.
harina de almendra	2 g	3,4 g	5 cdtas.
harina de arroz	2,9 g	5 g	3,4 cdtas.
harina de garbanzo	2 g	3,4 g	5 cdtas.
harina de centeno	2,2 g	3,7 g	4,5 cdtas.
harina de espelta	2,1 g	3,6 g	4,8 cdtas.
harina de coco	2,5 g	4,3 g	4 cdtas.
fécula de patata	3,3 g	5,5 g	3,1 cdtas.
salvado de avena	2 g	3,4 g	5 cdtas.

🍬 Azúcares y endulzantes

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
azúcar blanco	4,2 g	7,1 g	2,4 cdtas.
azúcar moreno	4,4 g	7,5 g	2,3 cdtas.
azúcar glas	2,5 g	4,3 g	4 cdtas.
panela	4 g	6,8 g	2,5 cdtas.
azúcar de coco	3,3 g	5,5 g	3,1 cdtas.
eritritol	4 g	6,8 g	2,5 cdtas.
sirope de arce	6,6 g	—	1,5 cdtas.
sirope de agave	6,7 g	—	1,5 cdtas.

🥛 Líquidos

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
agua	5 g	—	2 cdtas.
leche	5,2 g	—	1,9 cdtas.
aceite de oliva	4,6 g	—	2,2 cdtas.
aceite de girasol	4,6 g	—	2,2 cdtas.
aceite de coco	4,6 g	—	2,2 cdtas.
miel	7,1 g	—	1,4 cdtas.
nata para montar	5 g	—	2 cdtas.
leche condensada	6,5 g	—	1,5 cdtas.
leche evaporada	5,4 g	—	1,9 cdtas.
leche de coco	4,9 g	—	2,1 cdtas.
bebida de avena	5,2 g	—	1,9 cdtas.
bebida de soja	5,2 g	—	1,9 cdtas.
bebida de almendra	5,1 g	—	2 cdtas.
caldo	5 g	—	2 cdtas.
vino	5 g	—	2 cdtas.
vinagre	5,1 g	—	2 cdtas.
zumo de naranja	5,2 g	—	1,9 cdtas.
zumo de limón	5,2 g	—	1,9 cdtas.

🧀 Lácteos y quesos

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
yogur natural	5,2 g	—	1,9 cdtas.
yogur griego	4,9 g	—	2,1 cdtas.
queso crema	4,9 g	—	2,1 cdtas.
queso rallado	2,1 g	—	4,8 cdtas.
mozzarella rallada	2,3 g	—	4,3 cdtas.
ricotta	5,2 g	—	1,9 cdtas.
queso fresco batido	5,3 g	—	1,9 cdtas.
mascarpone	4,9 g	—	2 cdtas.

🧈 Grasas

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
mantequilla	4,8 g	—	2,1 cdtas.
margarina	4,8 g	—	2,1 cdtas.
manteca de cerdo	4,4 g	—	2,3 cdtas.

🫘 Legumbres

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
lentejas	4 g	6,8 g	2,5 cdtas.
lentejas rojas	4 g	6,8 g	2,5 cdtas.
garbanzos	4,1 g	7,1 g	2,4 cdtas.
alubias	3,9 g	6,5 g	2,6 cdtas.
alubias rojas	3,9 g	6,5 g	2,6 cdtas.
guisantes secos partidos	4,1 g	7 g	2,4 cdtas.
soja texturizada	1,5 g	2,6 g	6,7 cdtas.

🥜 Frutos secos y desecados

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
almendras	3 g	5,1 g	3,3 cdtas.
almendra laminada	1,9 g	3,2 g	5,3 cdtas.
nueces	2,4 g	4,1 g	4,2 cdtas.
nueces pecanas	2,1 g	3,6 g	4,8 cdtas.
avellanas	3 g	5,1 g	3,3 cdtas.
pistachos	2,6 g	4,3 g	3,9 cdtas.
cacahuetes	3 g	5,1 g	3,3 cdtas.
anacardos	2,8 g	4,7 g	3,6 cdtas.
piñones	3 g	5,1 g	3,3 cdtas.
nueces de macadamia	2,8 g	4,8 g	3,6 cdtas.
pasas	3,2 g	5,4 g	3,2 cdtas.
dátiles	3,1 g	5,2 g	3,3 cdtas.
coco rallado	1,8 g	3 g	5,7 cdtas.

🌻 Semillas

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
sésamo	3 g	5,1 g	3,3 cdtas.
semillas de chía	3,8 g	6,4 g	2,7 cdtas.
semillas de lino	3,4 g	5,7 g	3 cdtas.
pipas de girasol peladas	2,8 g	4,8 g	3,6 cdtas.
pipas de calabaza	2,7 g	4,6 g	3,7 cdtas.

🍗 Carnes, pescados y huevos

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
huevo batido	5,2 g	—	1,9 cdtas.
clara de huevo	5,2 g	—	1,9 cdtas.

🥦 Verduras y tubérculos

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
patatas	3,1 g	—	3,2 cdtas.
brócoli	1,9 g	—	5,3 cdtas.
espinacas	0,7 g	—	15,4 cdtas.
champiñones	1,5 g	—	6,9 cdtas.
cebolla	3,4 g	—	3 cdtas.
zanahoria	2,3 g	—	4,3 cdtas.
calabacín	2,6 g	—	3,8 cdtas.
judías verdes	2,3 g	—	4,4 cdtas.
pimiento	3,1 g	—	3,2 cdtas.
tomate	3,8 g	—	2,7 cdtas.
guisantes	3 g	—	3,3 cdtas.
maíz dulce	3,4 g	—	2,9 cdtas.
ajo picado	2,8 g	—	3,5 cdtas.
perejil fresco	1,3 g	—	8 cdtas.
boniato	2,8 g	—	3,6 cdtas.
berenjena	1,8 g	—	5,7 cdtas.
coliflor	2,3 g	—	4,4 cdtas.

🍓 Frutas

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
fresas	3,3 g	—	3,1 cdtas.
arándanos	3,1 g	—	3,2 cdtas.
frambuesas	2,6 g	—	3,8 cdtas.
plátano	3,2 g	—	3,2 cdtas.
manzana	2,6 g	—	3,8 cdtas.
uvas	3,2 g	—	3,2 cdtas.
mango	3,4 g	—	2,9 cdtas.

🧂 Sal, especias y hierbas

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
sal fina	6 g	10,2 g	1,7 cdtas.
sal gruesa	5,3 g	8,9 g	1,9 cdtas.
pimienta negra molida	2,3 g	3,9 g	4,3 cdtas.
canela molida	2,6 g	4,4 g	3,8 cdtas.
pimentón	2,3 g	3,9 g	4,3 cdtas.
comino molido	2 g	3,4 g	5 cdtas.
orégano seco	1 g	1,7 g	10 cdtas.
curry en polvo	2,1 g	3,6 g	4,8 cdtas.
cúrcuma molida	3 g	5,1 g	3,3 cdtas.
nuez moscada molida	2,2 g	3,7 g	4,5 cdtas.
jengibre molido	1,8 g	3,1 g	5,6 cdtas.
ajo en polvo	3,1 g	5,3 g	3,2 cdtas.

🍫 Repostería

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
cacao en polvo	1,8 g	3,1 g	5,6 cdtas.
cacao soluble	3 g	5,1 g	3,3 cdtas.
chocolate en pepitas	3,6 g	6 g	2,8 cdtas.
chocolate troceado	3,1 g	5,3 g	3,2 cdtas.
levadura química	4 g	6,8 g	2,5 cdtas.
bicarbonato sódico	6 g	10,2 g	1,7 cdtas.
levadura seca de panadería	3,1 g	5,3 g	3,2 cdtas.
gelatina en polvo	2,8 g	4,8 g	3,6 cdtas.
extracto de vainilla	4,8 g	—	2,1 cdtas.
pan rallado	2,3 g	4 g	4,3 cdtas.
galletas trituradas	2,1 g	3,6 g	4,8 cdtas.
crema de cacao y avellanas	6,2 g	—	1,6 cdtas.
mermelada	6,7 g	—	1,5 cdtas.

🥫 Salsas y cremas

Alimento	1 cucharadita	Colmada	10 g =
salsa de soja	5,9 g	—	1,7 cdtas.
mayonesa	4,7 g	—	2,2 cdtas.
kétchup	5,6 g	—	1,8 cdtas.
mostaza	5 g	—	2 cdtas.
tomate frito	5,3 g	—	1,9 cdtas.
tomate triturado	5,2 g	—	1,9 cdtas.
crema de cacahuete	5,4 g	—	1,9 cdtas.
tahini	5 g	—	2 cdtas.
pesto	4,8 g	—	2,1 cdtas.