🧀 Lácteos y quesos
Yogur griego: equivalencias y conversiones
Más espeso y cremoso; al medirlo en taza quedan pequeños huecos, por eso pesa algo menos por volumen que el natural.
- 1 cucharada
- ≈ 14,5 g
- 1 cucharadita
- ≈ 4,9 g
- 1 taza (240 ml)
- ≈ 233 g
- 100 ml
- ≈ 97 g
Las equivalencias son aproximadas y pueden variar según la marca, variedad, preparación, compactación y utensilio utilizado.
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de yogur griego · parte comestible
- Calorías
- 107 kcal
- Proteínas
- 5 g
- Hidratos
- 3,8 g
- Grasas
- 8 g
- Fibra
- 0 g
- Azúcares
- 3,8 g
- Saturadas
- 4,7 g
- Sal
- 0,2 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Yoghurt, plain, 10 % fat, Greek/Turkish — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Conversor de yogur griego
Conversor universal
100 gramos de yogur griego equivale aproximadamente a
6,9 cucharadas
7 cucharadas
- Gramos
- 100 g
- Mililitros
- 103 ml
- Cucharadas
- 6,9
- Cucharaditas
- 20,6
- Tazas
- 0,43
- Onzas
- 3,5 oz
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de yogur griego · parte comestible
- Calorías
- 107 kcal
- Proteínas
- 5 g
- Hidratos
- 3,8 g
- Grasas
- 8 g
- Fibra
- 0 g
- Azúcares
- 3,8 g
- Saturadas
- 4,7 g
- Sal
- 0,2 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Yoghurt, plain, 10 % fat, Greek/Turkish — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Sobre yogur griego y cómo medirlo
Yogures, quesos cremosos y quesos rallados. Los cremosos tienen una densidad cercana al agua; los rallados atrapan mucho aire y pesan menos de la mitad por volumen.
La densidad práctica de yogur griego es de unos 0,97 g/ml. Eso significa que 100 g ocupan unos 103 ml y que 100 g equivalen a 7 cucharadas o media taza.
Consejo: El queso rallado varía mucho según el grosor del rallado: fino pesa más por taza.
Tabla de medidas de yogur griego
| Medida | Gramos |
|---|---|
| 1 cucharadita | 4,9 g |
| 1 cucharada | 14,5 g |
| 1/4 taza | 58,2 g |
| 1/3 taza | 77,6 g |
| 1/2 taza | 116 g |
| 3/4 taza | 175 g |
| 1 taza | 233 g |
| Gramos | Cucharadas | Tazas |
|---|---|---|
| 10 g | 0,7 | 0,04 |
| 25 g | 1,7 | 0,11 |
| 50 g | 3,4 | 0,21 |
| 100 g | 6,9 | 0,43 |
| 150 g | 10,3 | 0,64 |
| 200 g | 13,7 | 0,86 |
| 250 g | 17,2 | 1,07 |
| 500 g | 34,4 | 2,15 |
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa una cucharada de yogur griego?
Una cucharada sopera (15 ml) pesa unos 14,5 g. Una cucharadita (5 ml), unos 4,9 g.
¿Cuántos gramos tiene una taza de yogur griego?
Una taza de 240 ml pesa aproximadamente 233 g (243 g si la taza es de 250 ml).
¿Cuántos ml son 100 g de yogur griego?
Unos 103 ml, ya que su densidad práctica es de 0,97 g/ml.