🍓 Frutas
Arándanos: equivalencias y conversiones
Enteros; se miden muy bien en taza por su forma regular.
- 1 cucharada
- ≈ 9,3 g
- 1 cucharadita
- ≈ 3,1 g
- 1 taza (240 ml)
- ≈ 149 g
- 100 ml
- ≈ 62 g
Las equivalencias son aproximadas y pueden variar según la marca, variedad, preparación, compactación y utensilio utilizado.
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de arándanos · parte comestible
- Calorías
- 61 kcal
- Proteínas
- 0,3 g
- Hidratos
- 12,5 g
- Grasas
- 0,3 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcares
- 12,4 g
- Saturadas
- 0 g
- Sal
- 0 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Blueberries, American, raw — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Conversor de arándanos
Conversor universal
100 gramos de arándanos equivale aproximadamente a
0,67 tazas
2/3 de taza
- Gramos
- 100 g
- Mililitros
- 161 ml
- Cucharadas
- 10,8
- Cucharaditas
- 32,3
- Tazas
- 0,67
- Onzas
- 3,5 oz
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de arándanos · parte comestible
- Calorías
- 61 kcal
- Proteínas
- 0,3 g
- Hidratos
- 12,5 g
- Grasas
- 0,3 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcares
- 12,4 g
- Saturadas
- 0 g
- Sal
- 0 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Blueberries, American, raw — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Sobre arándanos y cómo medirlos
Frutas frescas troceadas o enteras pequeñas. Las medidas en taza se refieren a fruta troceada o bayas enteras sin apretar.
La densidad práctica de arándanos es de unos 0,62 g/ml. Eso significa que 100 g ocupan unos 161 ml y que 100 g equivalen a 10 cucharadas y 2 cucharaditas o 2/3 de taza.
Consejo: Una pieza mediana de fruta ronda los 120-180 g con piel.
Tabla de medidas de arándanos
| Medida | Gramos |
|---|---|
| 1 cucharadita | 3,1 g |
| 1 cucharada | 9,3 g |
| 1/4 taza | 37,2 g |
| 1/3 taza | 49,6 g |
| 1/2 taza | 74,4 g |
| 3/4 taza | 112 g |
| 1 taza | 149 g |
| Gramos | Cucharadas | Tazas |
|---|---|---|
| 10 g | 1,1 | 0,07 |
| 25 g | 2,7 | 0,17 |
| 50 g | 5,4 | 0,34 |
| 100 g | 10,8 | 0,67 |
| 150 g | 16,1 | 1,01 |
| 200 g | 21,5 | 1,34 |
| 250 g | 26,9 | 1,68 |
| 500 g | 53,8 | 3,36 |
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa una cucharada de arándanos?
Una cucharada sopera (15 ml) pesa unos 9,3 g. Una cucharadita (5 ml), unos 3,1 g.
¿Cuántos gramos tiene una taza de arándanos?
Una taza de 240 ml pesa aproximadamente 149 g (155 g si la taza es de 250 ml).
¿Cuántos ml son 100 g de arándanos?
Unos 161 ml, ya que su densidad práctica es de 0,62 g/ml.