🍚 Cereales y granos
Sémola de trigo: equivalencias y conversiones
Se usa en gachas, pasta fresca, ñoquis y postres. Al cocerla con leche espesa mucho: 1 parte de sémola por 8-10 de líquido.
- 1 cucharada rasa
- ≈ 10,2 g
- 1 cucharadita
- ≈ 3,4 g
- 1 taza (240 ml)
- ≈ 163 g
- 100 ml
- ≈ 68 g
Las equivalencias son aproximadas y pueden variar según la marca, variedad, preparación, compactación y utensilio utilizado.
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de sémola de trigo · parte comestible
- Calorías
- 339 kcal
- Proteínas
- 10 g
- Hidratos
- 69,1 g
- Grasas
- 2 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcares
- 1,6 g
- Saturadas
- 0,2 g
- Sal
- 0 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Semolina, wheat meal — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Conversor de sémola de trigo
Conversor universal
100 gramos de sémola de trigo equivale aproximadamente a
9,8 cucharadas
9 cucharadas y 2 cucharaditas
- Gramos
- 100 g
- Mililitros
- 147 ml
- Cucharadas
- 9,8
- Cucharaditas
- 29,4
- Tazas
- 0,61
- Onzas
- 3,5 oz
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de sémola de trigo · parte comestible
- Calorías
- 339 kcal
- Proteínas
- 10 g
- Hidratos
- 69,1 g
- Grasas
- 2 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcares
- 1,6 g
- Saturadas
- 0,2 g
- Sal
- 0 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Semolina, wheat meal — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Sobre sémola de trigo y cómo medirla
Arroces, quinoa, cuscús, avena y otros granos. En crudo se miden bien con taza porque son granos sueltos; al cocerlos absorben agua y multiplican su peso entre 2,3 y 3 veces según el grano y el método.
La densidad práctica de sémola de trigo es de unos 0,68 g/ml. Eso significa que 100 g ocupan unos 147 ml y que 100 g equivalen a 9 cucharadas y 2 cucharaditas o 2/3 de taza.
Consejo: Pesa siempre en crudo si controlas cantidades: el peso cocido depende del agua absorbida.
Tabla de medidas de sémola de trigo
| Medida | Rasa | Colmada |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 3,4 g | 5,8 g |
| 1 cucharada | 10,2 g | 17,3 g |
| 1/4 taza | 40,8 g | — |
| 1/3 taza | 54,4 g | — |
| 1/2 taza | 81,6 g | — |
| 3/4 taza | 122 g | — |
| 1 taza | 163 g | — |
| Gramos | Cucharadas | Tazas |
|---|---|---|
| 10 g | 1 | 0,06 |
| 25 g | 2,5 | 0,15 |
| 50 g | 4,9 | 0,31 |
| 100 g | 9,8 | 0,61 |
| 150 g | 14,7 | 0,92 |
| 200 g | 19,6 | 1,23 |
| 250 g | 24,5 | 1,53 |
| 500 g | 49 | 3,06 |
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa una cucharada de sémola de trigo?
Una cucharada sopera rasa (15 ml) pesa unos 10,2 g y colmada unos 17 g. Una cucharadita (5 ml), unos 3,4 g.
¿Cuántos gramos tiene una taza de sémola de trigo?
Una taza de 240 ml pesa aproximadamente 163 g (170 g si la taza es de 250 ml).
¿Cuántos ml son 100 g de sémola de trigo?
Unos 147 ml, ya que su densidad práctica es de 0,68 g/ml.
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