🌻 Semillas
Semillas de lino: equivalencias y conversiones
Enteras o molidas; molidas se aprovechan mejor y pesan algo menos por volumen.
- 1 cucharada rasa
- ≈ 10,1 g
- 1 cucharadita
- ≈ 3,4 g
- 1 taza (240 ml)
- ≈ 161 g
- 100 ml
- ≈ 67 g
Las equivalencias son aproximadas y pueden variar según la marca, variedad, preparación, compactación y utensilio utilizado.
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de semillas de lino · parte comestible
- Calorías
- 514 kcal
- Proteínas
- 18,3 g
- Hidratos
- 1,6 g
- Grasas
- 42,2 g
- Fibra
- 27 g
- Azúcares
- 1,6 g
- Saturadas
- 3,7 g
- Sal
- 0,1 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Linseeds, flax seeds, crushed — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Conversor de semillas de lino
Conversor universal
100 gramos de semillas de lino equivale aproximadamente a
10 cucharadas
10 cucharadas
- Gramos
- 100 g
- Mililitros
- 149 ml
- Cucharadas
- 10
- Cucharaditas
- 29,9
- Tazas
- 0,62
- Onzas
- 3,5 oz
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de semillas de lino · parte comestible
- Calorías
- 514 kcal
- Proteínas
- 18,3 g
- Hidratos
- 1,6 g
- Grasas
- 42,2 g
- Fibra
- 27 g
- Azúcares
- 1,6 g
- Saturadas
- 3,7 g
- Sal
- 0,1 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Linseeds, flax seeds, crushed — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Sobre semillas de lino y cómo medirlas
Semillas pequeñas como sésamo, chía o lino. Al ser pequeñas y regulares se miden bastante bien con cucharas.
La densidad práctica de semillas de lino es de unos 0,67 g/ml. Eso significa que 100 g ocupan unos 149 ml y que 100 g equivalen a 10 cucharadas o 2/3 de taza.
Consejo: La chía absorbe hasta 10 veces su peso en líquido si se hidrata.
Tabla de medidas de semillas de lino
| Medida | Rasa | Colmada |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 3,4 g | 5,7 g |
| 1 cucharada | 10,1 g | 17,1 g |
| 1/4 taza | 40,2 g | — |
| 1/3 taza | 53,6 g | — |
| 1/2 taza | 80,4 g | — |
| 3/4 taza | 121 g | — |
| 1 taza | 161 g | — |
| Gramos | Cucharadas | Tazas |
|---|---|---|
| 10 g | 1 | 0,06 |
| 25 g | 2,5 | 0,16 |
| 50 g | 5 | 0,31 |
| 100 g | 10 | 0,62 |
| 150 g | 14,9 | 0,93 |
| 200 g | 19,9 | 1,24 |
| 250 g | 24,9 | 1,55 |
| 500 g | 49,8 | 3,11 |
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa una cucharada de semillas de lino?
Una cucharada sopera rasa (15 ml) pesa unos 10,1 g y colmada unos 17 g. Una cucharadita (5 ml), unos 3,4 g.
¿Cuántos gramos tiene una taza de semillas de lino?
Una taza de 240 ml pesa aproximadamente 161 g (168 g si la taza es de 250 ml).
¿Cuántos ml son 100 g de semillas de lino?
Unos 149 ml, ya que su densidad práctica es de 0,67 g/ml.