🌻 Semillas
Sésamo: equivalencias y conversiones
Semillas pequeñas y regulares; una cucharada pesa unos 9 g.
- 1 cucharada rasa
- ≈ 9 g
- 1 cucharadita
- ≈ 3 g
- 1 taza (240 ml)
- ≈ 144 g
- 100 ml
- ≈ 60 g
Las equivalencias son aproximadas y pueden variar según la marca, variedad, preparación, compactación y utensilio utilizado.
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de sésamo · parte comestible
- Calorías
- 633 kcal
- Proteínas
- 22,7 g
- Hidratos
- 1,8 g
- Grasas
- 57,4 g
- Fibra
- 9 g
- Azúcares
- 1,6 g
- Saturadas
- 8,6 g
- Sal
- 0,1 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Sesame seeds, without shell — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Conversor de sésamo
Conversor universal
100 gramos de sésamo equivale aproximadamente a
0,69 tazas
2/3 de taza
- Gramos
- 100 g
- Mililitros
- 167 ml
- Cucharadas
- 11,1
- Cucharaditas
- 33,3
- Tazas
- 0,69
- Onzas
- 3,5 oz
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →100 g de sésamo · parte comestible
- Calorías
- 633 kcal
- Proteínas
- 22,7 g
- Hidratos
- 1,8 g
- Grasas
- 57,4 g
- Fibra
- 9 g
- Azúcares
- 1,6 g
- Saturadas
- 8,6 g
- Sal
- 0,1 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Sesame seeds, without shell — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Sobre sésamo y cómo medirlo
Semillas pequeñas como sésamo, chía o lino. Al ser pequeñas y regulares se miden bastante bien con cucharas.
La densidad práctica de sésamo es de unos 0,6 g/ml. Eso significa que 100 g ocupan unos 167 ml y que 100 g equivalen a 11 cucharadas o 2/3 de taza.
Consejo: La chía absorbe hasta 10 veces su peso en líquido si se hidrata.
Tabla de medidas de sésamo
| Medida | Rasa | Colmada |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 3 g | 5,1 g |
| 1 cucharada | 9 g | 15,3 g |
| 1/4 taza | 36 g | — |
| 1/3 taza | 48 g | — |
| 1/2 taza | 72 g | — |
| 3/4 taza | 108 g | — |
| 1 taza | 144 g | — |
| Gramos | Cucharadas | Tazas |
|---|---|---|
| 10 g | 1,1 | 0,07 |
| 25 g | 2,8 | 0,17 |
| 50 g | 5,6 | 0,35 |
| 100 g | 11,1 | 0,69 |
| 150 g | 16,7 | 1,04 |
| 200 g | 22,2 | 1,39 |
| 250 g | 27,8 | 1,74 |
| 500 g | 55,6 | 3,47 |
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa una cucharada de sésamo?
Una cucharada sopera rasa (15 ml) pesa unos 9 g y colmada unos 15 g. Una cucharadita (5 ml), unos 3 g.
¿Cuántos gramos tiene una taza de sésamo?
Una taza de 240 ml pesa aproximadamente 144 g (150 g si la taza es de 250 ml).
¿Cuántos ml son 100 g de sésamo?
Unos 167 ml, ya que su densidad práctica es de 0,6 g/ml.