🍚 Tazas → gramos · quinoa
¿Cuántos gramos son una taza de quinoa?
Respuesta rápida
≈ 170 g
Una taza estándar (240 ml) de quinoa pesa aproximadamente 170 g. Media taza, unos 85 g.
Las equivalencias son aproximadas y pueden variar según la marca, variedad, preparación, compactación y utensilio utilizado.
Calcula otra cantidad
Equivale aproximadamente a
170 g
1 taza de quinoa
1 taza de quinoa ≈ 170 g · densidad ≈ 0,71 g/ml
- Mililitros
- 240 ml
- Cucharadas (15 ml)
- 16
- Cucharaditas (5 ml)
- 48
- Tazas (240 ml)
- 1
- Gramos
- 170 g
Pseudocereal que se cuece en 12-15 minutos. Conviene lavarla para eliminar las saponinas amargas. Triplica aproximadamente su volumen.
🥗 Macros de esta cantidad
Añadir a una comida →170,4 g de quinoa cruda · parte comestible
- Calorías
- 593 kcal
- Proteínas
- 23,7 g
- Hidratos
- 88,9 g
- Grasas
- 11,4 g
- Fibra
- 20,4 g
- Azúcares
- 5,3 g
- Saturadas
- 0,9 g
- Sal
- 0 g
Valores orientativos · ver referencia y cálculo
Referencia: Quinoa, uncooked — Matvaretabellen. Se utiliza este perfil de referencia; la marca, variedad o corte pueden tener valores diferentes.
Valores por 100 g multiplicados por la cantidad indicada ÷ 100. No incluye otros ingredientes añadidos. Azúcares incluidos en hidratos; saturadas incluidas en grasas. La fibra se muestra aparte.
Cómo se calcula
En las recetas, una taza equivale a 240 ml (taza estándar americana). La quinoa tiene una densidad práctica de unos 0,71 g/ml, por lo que una taza llena sin apretar y enrasada pesa unos 170 g.
Cálculo: 240 ml × 0,71 g/ml ≈ 170 g.
Pseudocereal que se cuece en 12-15 minutos. Conviene lavarla para eliminar las saponinas amargas. Triplica aproximadamente su volumen.
Cucharada rasa, colmada y otras variaciones
Algunas recetas europeas usan tazas métricas de 250 ml; con ellas una taza de quinoa pesaría unos 178 g. Una taza de desayuno doméstica puede tener de 200 a 300 ml.
La forma de llenar la taza cambia mucho el resultado: si se hunde en el paquete o se golpea para asentar, puede pesar un 15-20 % más. Lo correcto es llenarla con una cuchara y enrasar.
Pesa siempre en crudo si controlas cantidades: el peso cocido depende del agua absorbida.
Tabla de equivalencias
| Medida | Taza 240 ml | Taza 250 ml |
|---|---|---|
| 1/4 taza | 43 g | 44 g |
| 1/3 taza | 57 g | 59 g |
| 1/2 taza | 85 g | 89 g |
| 2/3 taza | 114 g | 118 g |
| 3/4 taza | 128 g | 133 g |
| 1 taza | 170 g | 178 g |
| 1 taza y 1/2 | 256 g | 266 g |
| 2 tazas | 341 g | 355 g |
| 3 tazas | 511 g | 533 g |
Ejemplos prácticos
- Una taza equivale a 16 cucharadas soperas: cada cucharada rasa de quinoa pesa unos 10,6 g.
- 170 g de quinoa ocupan unos 240 ml.
- Media taza: 85 g · un cuarto de taza: 43 g · tres cuartos: 128 g.
- Ojo: una taza de quinoa ya cocida pesa distinto, unos 185 g.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa media taza de quinoa?
Unos 85 g con taza de 240 ml, o 89 g con taza de 250 ml.
¿Cuántas cucharadas tiene una taza?
Una taza de 240 ml equivale a 16 cucharadas soperas de 15 ml. En quinoa, 16 cucharadas rasas son unos 170 g.
¿Qué taza debo usar si la receta no lo especifica?
Si la receta es americana o latinoamericana, casi siempre se refiere a la taza de 240 ml. Si es de Australia o de algunas webs europeas, puede ser de 250 ml. La diferencia es de un 4 %.
¿Cuánto pesa una taza de quinoa cocida?
Unos 185 g. En crudo, en cambio, una taza pesa unos 170 g, y al cocinarla se convierte en unas 2,7 tazas.
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