🥗 Tu cocina, también en nutrientes
Macros y calorías de tu comida
Añade alimentos, indica sus cantidades y descubre las proteínas, hidratos y grasas de tu plato. Guarda la combinación en favoritos para volver a utilizarla.
Hasta 20 ingredientes por combinación.
Total de Mi comida
- Calorías
- 343 kcal
- Proteínas
- 7,8 g
- Hidratos
- 75,9 g
- Grasas
- 0,7 g
- Fibra
- 1 g
- Azúcares
- 0,1 g
- Saturadas
- 0,1 g
- Sal
- 0 g
Por ración
- Calorías
- 343 kcal
- Proteínas
- 7,8 g
- Hidratos
- 75,9 g
- Grasas
- 0,7 g
- Fibra
- 1 g
- Azúcares
- 0,1 g
- Saturadas
- 0,1 g
- Sal
- 0 g
Valores orientativos. Azúcares incluidos en hidratos y saturadas incluidas en grasas. Si usas una etiqueta, los nutrientes secundarios no introducidos aparecen como «Sin dato».
De dónde salen los datos
Perfiles de referencia de Matvaretabellen, la tabla noruega de composición de alimentos, consultados el 29 de septiembre de 2026. Cada ingrediente enlaza al perfil utilizado. Las marcas, variedades, cortes y preparaciones pueden diferir: puedes sustituir la referencia por los valores de tu etiqueta.
Para pesos cocinados, el cálculo estima el peso crudo con el factor de cocción de esta web; no es un análisis del alimento cocinado. El agua, el escurrido y las pérdidas de grasa o nutrientes cambian el resultado. Introduce una etiqueta del alimento cocinado cuando dispongas de ella.
Los favoritos permanecen en este navegador y dispositivo. Pueden desaparecer si borras sus datos; no se sincronizan con otros dispositivos. Puedes compartir el enlace de una combinación como copia.